12 Aug Як біг і сон сприяють відновленню енергії для активного життя
Включайте щоденну фізичну активність у свій розклад, щоб покращити якість відпочинку. Проводьте не менш як 30 хвилин на свіжому повітрі, обираючи інтенсивність відповідно до вашої підготовки. Це допоможе не лише підтримувати фізичну форму, athletejournal.net.ua а й сприятиме більш глибокому відпочинку вночі.Стежте за якістю вашого...