25 Jul Способи подолання безсоння простими та доступними методами
Спробуйте дотримуватися режиму сну, лягаючи та встаючи в один і той же час щодня. Це допоможе налаштувати внутрішні годинники вашого організму, mylikari.com.ua покращуючи якість сну.Регулярна фізична активність має позитивний вплив на самопочуття. Проводьте щонайменше 30 хвилин на день за різними рухами, уникаючи інтенсивних тренувань...